Twój StartUp

Jak radzić sobie ze stresem, prowadząc biznes?

Jesteś szefem lub zarządzasz grupą osób, być może budujesz swoją markę i krótko mówiąc: masz dużo na głowie. Czasami zbyt dużo, zwłaszcza jeśli to dopiero początek twojej przygody ze startupem. Jeżeli bywają momenty, w których czujesz się sparaliżowany, masz ochotę rzucić wszystko i nie widzisz nadziei – zdarza się. Problem pojawia się w momencie, kiedy to uczucie towarzyszy Ci nieustannie.

Zdiagnozuj!

Ludzki organizm nie jest w stanie wytrzymać bardzo długich sesji stresu i zawsze pojawią się tego konsekwencje. Hormony stresu, które są systematycznie uwalniane w ciągu długiego czasu, zaburzają naszą równowagę. Aby temu zapobiec, przede wszystkim musisz zdać sobie sprawę z problemu i chcieć go rozwiązać. Nie ma nic gorszego, niż tłumaczenie sobie, że codzienny stres jest wpisany w Twoje stanowisko. Nie próbuj zaprzyjaźnić się z poczuciem przytłoczenia. Pamiętaj, że kiedy jesteś zestresowany, Twój mózg nie pozwala Ci na tak logiczne i kreatywne myślenie, jak w sytuacji komfortowej. To z kolei przekłada się za złe podejście do innowacji i różnego rodzaju działań twojej działalności. Możesz to zmienić, ale najpierw musisz uwierzyć, że nawet proste działania mają znaczenie. Zapisz problem, a potem podziel go na mniejsze części – rozwiązuj go krok po kroku. Nie ma sytuacji bez wyjścia!

Wyznacz cele i priorytety!

Będąc pod presją, dłużej podejmujesz decyzję dla twojego biznesu, nerwowo rozmawiasz ze współpracownikami i tracisz radość z pracy. Jesteś mniej produktywny, łatwo się rozpraszasz i marnujesz cenny czas. W takich chwilach musisz złapać oddech: najlepiej się przewietrzyć, posłuchać relaksującej muzyki, lub po prostu porozmawiać z kimś na temat niezwiązany z pracą. Świetnym rozwiązaniem jest także wysiłek fizyczny. Wiele firm daje swoim pracownikom możliwość poćwiczenia na siłowni lub organizuje pomieszczenie do relaksu i gier. Po krótkiej przerwie postaraj się zrobić mapę przyszłości. Odpowiedz sobie na fundamentalne pytanie: JAKIE CELE CHCESZ OSIĄGNĄĆ? A potem zastanów się, które z nich są najważniejsze. Nadaj im czas realizacji i postaraj się tego pilnować. Przy podejmowanych działaniach odpowiadaj sobie na pytanie „czy to pozwoli osiągnąć mój cel?”

Rozmawiaj!

Nie musisz dusić wszystkiego w sobie. Warto jest przeanalizować swoje problemy z kimś, kto Cię wysłucha i spojrzy z innej perspektywy. Relacje międzyludzkie mają wielką moc, a kilka motywacyjnych słów od przyjaciela pozwoli nabrać świeżego podejścia.

Bądź kreatywny!

Jeśli czujesz, że twój startup zaczyna działać rutynowo, musisz to zmienić. Monotonia w działalności nie wpływa dobrze ani na jej jakość, ani na efekty, czy innowacje. Kiedy nie da się zrobić kroku naprzód, warto zrobić jeden w tył – cofnąć się do momentów, w których codzienne obowiązki sprawiały najwięcej radości, poszukać inspiracji, lub zmienić przestrzeń, w której pracujesz. Badania pokazują, że zaledwie 45 minut twórczej aktywności zdecydowanie zmniejsza poziom stresu. Nawet jeśli nie jesteś artystyczną duszą, postaraj się pobudzić swoją kreatywność.

Jeśli chcesz zadbać o swoją działalność, zadbaj najpierw o siebie.

Facebook

Kalkulator

Wypełnij i sprawdź ile z nami zaoszczędzisz!

Kalkulator
Czy jesteś studentem poniżej 26 roku życia? *
Czy chciałbyś korzystać z ubezpieczenia w NFZ? *
PLN

Koszty

PLN

PLN

Pieniądze dla Ciebie

PLN

Wypełnij formularz i czekaj na odpowiedź koordynatora

Zamawiam stronę internetową

Proszę wypełnij formularz

Formularz umożliwia beneficjentom Fundacji Rozwoju Przedsiębiorczości Twój StartUp zamówienie wykonania bezpłatnej strony firmowej www (wizytówki) w jednym z trzech konfigurowalnych szablonów.

Strony dostępne są wyłącznie dla beneficjentów, którzy podpiszą lub aneksują umowę na okres minimum 6 miesięcy. Szczegółowe informacje dostępne są u koordynatorów oddziałów oraz pod adresem: media@twojstartup.pl

 

1Podstawowe dane
2Szablon
3Domena
4Kolorystyka
5Grafiki
6Opis

Podstawowe dane

Zamawiam wizytówkę i ulotkę

Otrzymaj projekt ulotki i wizytówki. Wybierz szablon, wersję kolorystyczną, prześlij treść i wybrane zdjęcia. Otrzymasz pliki gotowe do przesłania do drukarni! Jeśli jesteś naszym beneficjentem zapłać 99 zł lub podpisz aneks do umowy o wspołpracy.

Proszę wypełnij formularz

1Twoje Dane
2Wybierz szablon

Twoje dane